Mieux vivre la ménopause - Accompagner la santé des femmes au naturel

Mieux vivre la ménopause - Accompagner la santé des femmes au naturel

Un cycle pour comprendre, soulager, rééquilibrer et s’épanouir à chaque étape de sa vie de femme 

1 conférence d'1h30 pour présenter le programme, 4 ateliers de 1h30 et 1 séance individuelle au cabinet de Michèle KLEIN, Naturopathe 4 rue du Dr Bronner à Sélestat 

Au programme :

• Conférence Mieux vivre la ménopause - Accompagner la santé des femmes au naturel 08/03 à 10h
• Atelier Comprendre ses hormones pour mieux vivre les changements 12/03 à 19h30

Explorez le rôle des œstrogènes et de la progestérone, et découvrez des solutions naturelles pour atténuer les symptômes (bouffées de chaleur, insomnies, sécheresse, prise de poids…) et prévenir les risques associés à la ménopause (ostéoporose, maladies cardio-vasculaires).

• Atelier Réglage alimentaire & détox personnalisée 19/03 à 19h30

Adoptez une alimentation adaptée à vos besoins, réduisez l’inflammation, les fringales et les pics glycémiques. Apprenez à soutenir les émonctoires (foie, reins, intestins, etc.) pour retrouver vitalité et équilibre.

• Atelier Se détendre pour mieux vivre son quotidien 26/03 à 19h30

Comprenez les effets du stress sur votre santé hormonale. Initiez-vous à des pratiques apaisantes : cohérence cardiaque, respiration, automassages, huiles essentielles, et plantes. Favorisez un sommeil réparateur et un meilleur équilibre émotionnel.

• Atelier Le désir pour se réinventer 02/04 à 19h30

Reconnectez-vous à votre élan de vie ! Bougez, méditez, explorez vos envies, stimulez votre curiosité et votre spiritualité. Donnez du sens à cette étape, apprenez à vous réinventer dans le plaisir et l’autonomie.

• Séance individuelle

Michèle Klein est naturopathe et infirmière de formation. Les techniques et les conseils qu'elle dispense visent à être bien dans son corps et dans son esprit pour profiter de chaque instant, transformer les évènements du passé pour améliorer sa qualité de vie et s'épanouir. Lors de ses interventions, elle explique les différents processus biologiques, donne des informations sur des actions faciles à mettre en place, des recettes, des conseils et des techniques.